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Als leitender Physiotherapeut der Migräne- und Kopfschmerzklinik in Königstein arbeitet Benjamin Schäfer eng mit Ärzten und Psychologen zusammen. Viele Erkenntnisse aus diesem regen Austausch sind auch in "Kopfschmerzen und Migräne. Das Übungsbuch" eingeflossen.
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Kopfschmerzen und Migräne. Das Übungsbuch. Vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern. Benjamin Schäfer. E-Book (EPUB) Buch; 2017 144 S. , 110 Abb. , Broschiert (KB) ISBN: 9783432104669 Sofort lieferbar, Lieferzeit 1-3 Werktage. EUR [D] 17,99 EUR [A] 18,50 Versandkostenfrei [D], inkl. MwSt. Menge. In den Warenkorb. In den Warenkorb Produktblatt drucken Weiterempfehlen. Mehr zum Produkt ...
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Gegen Kopfschmerzen helfen gezielte Übungen aus der Physiotherapie. Gut umsetzbar und äußerst wirkungsvoll. - Selbsttest: Welche Kopfschmerzen wollen Sie behandeln? - Die wirksamste Prävention: Tipps für die richtige Körperhaltung, Atemtechnik und körperliche Fitness. - Akute Schmerzen lindern: gezielte Muskelentspannung und Triggerpunkt-Therapie. Sagen Sie Kopfschmerzen den Kampf an.
Das gilt sowohl für Migräne als auch für Kopfschmerzen vom Spannungstyp. Benjamin Schäfer bietet in seinem Buch einen Kopfschmerzselbsttest an und erklärt, wie Betroffene mit gezielter Entspannung und Ausdauersport wirksam Kopfschmerzen vorbeugen können. Er stellt Übungen vor, die Jeder selbstwirksam anwenden kann.
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Migräne und Kopfschmerzen vorbeugen – das ist für Betroffene von chronischen Beschwerden sehr wichtig. Viele Migränepatienten führen daher ein Schmerztagebuch , in dem sie ihre Migräneattacken verzeichnen und zusätzlich Angaben zu ihrer Ernährung, möglichen Stresssituationen etc. machen.
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Regelmäßige Entspannung, Ausdauersport und gezielte Übungen aus der Physiotherapie können Kopfschmerzen wirksam vorbeugen und im Akutfall lindern, erklärt Benjamin Schäfer, leitender Physiotherapeut der Migräne- und Kopfschmerzklinik in Königstein. In seinem neuen Buch „Kopfschmerzen und Migräne – das Übungsbuch“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2018) erklärt er Zusammenhänge ...
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